Formula, Skema dan Tips Judi Taruhan pada Berselancar

Bertaruh pada Selancar

Saya suka bertaruh pada kuda. Minum bir dingin bersama teman-teman. Kemudian mengamati makhluk berotot dengan warna-warna cerah dan jumlah besar. Mereka mencoba mengungguli satu sama lain dan mempertaruhkan uang untuk sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan. Cara yang luar biasa untuk menghabiskan hari.

Acara selancar profesional serupa, kecuali para pria yang menunggangi makhluk ini hanya melakukannya secara metaforis, dan biasanya tidak sekecil joki. Setidaknya tidak secara fisik.

Bagi saya, perbedaan konsekuensinya adalah saya tidak bisa bertaruh untuk berselancar. Tidak ada situs perjudian saya yang menawarkan selancar, dan saya tidak dapat memanfaatkan situs Australia dengan rekening bank Amerika.

Tapi itu berubah baru-baru ini. Saya akhirnya menipu jalan saya ke dalam sebuah akun. Lalu mulai bertaruh di Quiksilver Pro 2017 In Loving Memory Of Kirra. Kupikir aku akan cepat kaya. Merasa seperti baru saja dicium oleh malaikat.

Formula taruhan

Saya terjebak dengan formula taruhan olahraga tepercaya saya untuk memilih underdog (bukan longshots). Dia memiliki peluang bagus untuk menang sambil menghindari favorit besar kecuali saya memperhitungkannya dengan beberapa orang lain dalam multi-taruhan. Saya segera menyadari bahwa malaikat yang mencium leher saya memiliki mulut yang terasa seperti rokok Newport dan sayapnya bertato. Saya diinjak-injak. Hal itu membuat saya hancur, bingung dan mabuk.

Bagaimana ini bisa terjadi? Jawaban yang saya dapatkan cukup sederhana. Saya bertaruh pada apa yang bisa terjadi daripada apa yang mungkin akan terjadi. Saya melihat putaran ketiga John John Florence vs Mikey Wright dan menggaruk dagu saya. Hmmm … Salah satu dari pria ini memiliki lisensi untuk menerbangkan pesawat. Yang lain mungkin akan mencari lisensi untuk mengemudikan tank hanya untuk menabraknya. Seharusnya tahu bahwa Juara Dunia bertahan tidak akan meraih posisi ke-13 di event pertama tahun ini. Apalagi di tangan (mullet) dari wild card, tapi saya melihat bagaimana Mikey berselancar dan berpikir mungkin …

Mungkin tidak berhasil.

Skema Bertaruh Selancar

Berselancar – atau setidaknya versi WSLnya – bukanlah hal yang paling sulit untuk dipecahkan. Dalam skema besar, kekecewaan tampaknya jarang terjadi. Tren mudah diketahui selama acara, dan format kontes memudahkan penjudi untuk memanfaatkannya. Misalnya: pada hari terakhir Quik Pro. Anda mungkin sudah tahu siapa pun yang berdiri dengan kaki kanan paling dekat dengan hidung papan selancar. Itu artinya mereka akan baik-baik saja.

Semua ini membawa saya pada sebuah wahyu. Saya akan melakukan pencarian untuk menjadi penyandang cacat selancar terhebat di dunia – pilihan saya akan menjadi kenabian. Saya akan berteori dan menguji, berteori dan menguji, berteori dan menguji. Dan saya akan menjadi seorang ahli statistik, bahkan menggunakan Excel untuk pertama kalinya sejak terakhir kali saya mendapat pekerjaan tangan.

Dan saya akan membagikan temuan saya kepada Anda. Saya ingin Anda, orang-orang kecil, menjadi kaya juga. Kita semua bisa membeli yacht dan menaiki papan selancar yang tidak dibuat di Thailand. Kemudian mengadakan pesta seks liar dengan segunung kokain. Karibia terdengar oke?

Tip dan Peluang

Jika Anda berpikir untuk bertaruh pada selancar, Anda mungkin memerlukan beberapa tip taruhan olahraga dan teman selama prosesnya. Jangan khawatir. Saya di sini untuk melayani sebagai pendamping online Anda yang akan berbagi info selancar. Tips taruhan olahraga dan membantu Anda mendapatkan pengalaman judi terbaik sepanjang masa. Kami bahkan akan memberi Anda tip gratis untuk bertaruh dengan bonus tanpa setoran yang bisa Anda dapatkan dari kasino online. Jadi, pantau terus, dan bertaruhlah.

Anda tentu ingin menjadi yang terbaik dalam bertaruh pada selancar. Maka Anda memerlukan semua tip taruhan olahraga yang dapat Anda temukan. Khususnya Anda memerlukan info tentang bagaimana mengikuti dan memahami peluang, terutama jika Anda seorang pemula.

Salah satu tip taruhan olahraga terpenting secara umum adalah Anda harus memilih platform taruhan dengan bijak. Misalnya – bertaruh pada olahraga selancar membutuhkan semua info tentangnya. Termasuk peluangnya, jadi menemukan situs web kasino online resmi atau aplikasi kasino seluler. Di sana selain permainan kasino memiliki opsi untuk taruhan olahraga adalah pilihan terbaik Anda.

Meskipun taruhan selancar agak sulit, saya juga menyarankan untuk memilih turnamen taruhan Anda dengan bijak. Pilih yang lebih besar dan paling populer jika Anda seorang pemula. Karena Anda dapat dengan mudah meneliti latar belakang dan kinerja profesional para peselancar dengan mudah secara online. Anda meminimalkan kemungkinan membuat kesalahan. Anda bisa mulai dengan bertaruh di World Surf League 2019 misalnya.

Situs Online Terbaik untuk Taruhan Surfing

Seperti yang kami katakan sebelumnya. Anda mungkin ingin mengambil bagian dalam taruhan olahraga selancar. Anda perlu menemukan platform terbaik untuk itu. Opsi yang Anda miliki adalah kasino terbaik yang memungkinkan taruhan olahraga karena nyaman. Anda pun dapat bertaruh pada yang berbeda. olahraga yang dipilih dari banyak kategori olahraga. Platform online ini hadir dalam versi situs web kasino online dan aplikasi kasino seluler. Mereka menawarkan banyak bonus kasino termasuk bonus kasino tanpa setoran. Ini memungkinkan Anda untuk memeriksa permainan kasino. Misalnya seperti permainan slot, blackjack, roulette, poker online secara gratis. Anda bahkan dapat memenangkan beberapa uang sungguhan saat menggunakan bonus kasino juga.

Berikut adalah situs judi online terbaik yang dapat Anda gunakan dan ikuti tip taruhan olahraga kami:

  • Surf Casino
  • Kasino Jackpot City
  • Libra Bet
  • Pemenang Kasino
  • Stakers

Selain sebagai pilihan yang bagus untuk memasang taruhan olahraga, situs kasino online menawarkan berbagai permainan kasino yang dapat Anda coba. Cobalah keberuntungan Anda dengan memainkan permainan rolet Inggris yang fantastis ini, dan dapatkan kesempatan untuk memenangkan banyak uang.

Resor Selancar Terbaik yang dapat Anda temukan di Las Vegas

Sudah menjadi fakta yang terkenal bahwa Las Vegas memiliki kasino terbaik di dunia. Tetapi selain kasino terbaik, ia juga memiliki banyak resor hotel yang memiliki sarana untuk memuaskan kebutuhan para penggemar selancar. Misalnya, banyak dari mereka memiliki kolam selancar yang dapat Anda gunakan. Tujuannya untuk melatih sikap selancar Anda. Anda juga bisa mendapatkan hiburan kasino Las Vegas di malam hari, dengan permainan kasino yang sangat beragam. Dari blackjack, hingga roulette dan ribuan mesin slot berbeda yang akan menjadi cara Anda menjadi kaya dalam waktu singkat. Berikut adalah resor selancar terbaik yang harus Anda pertimbangkan untuk dikunjungi di Vegas:

Teluk Mandalay

Sebagai salah satu resor paling populer di Vegas, yang satu ini dapat menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk berlatih berselancar.

Mirrage

Ingin bertualang? Ini adalah resor untuk dikunjungi, karena memiliki fitur petualangan terbaik di Vegas!

Istana Caesars

Caesars menampilkan oasis Garden of the Gods Pool yang akan membuat Anda terengah-engah.

Flamingo

Kolam Flamingo dengan ombak adalah pilihan sempurna Anda jika Anda mencari layanan kelas dunia!

Kompleks MGM Grand

Grand Complex MGM akan menjadi tempat terbaik untuk mendapatkan relaksasi dan kegembiraan. Dan pada saat yang sama – dengan fitur kolam renang yang mengagumkan dan pemandangan yang luar biasa.…

Read more

Menguji All-Wheel Model Y Tesla di Surf Road Trip

Tes Tesla untuk Selancar

Kilatan kilat melintasi kaki bukit California Tengah di kedua sisi Highway 101, setiap cluster menyambar lebih dekat dari yang terakhir. Hujan yang sangat deras membuat hampir tidak mungkin untuk melihat melalui kaca depan saya. Saya mungkin harus menepi untuk membiarkan badai berlalu. Tetapi dengan daya yang tersisa hanya 50 mil, saya perlu mengisi ulang Tesla Model Y 2020 saya. Petir memadamkan listrik Buellton di dekatnya, mematikan stasiun Tesla Supercharger-nya. San Luis Obispo, yang menurut navigasi saya adalah stasiun pengisian daya terdekat, berada tepat di ujung kisaran 50 mil itu.

Saya berada 250 mil dari rumah, dan tes ini. Untuk melihat bagaimana performa mobil listrik dalam perjalanan selancar California klasik. Tidak berjalan sesuai rencana. Saya meminjam peminjam Tesla ini untuk melihat apakah peselancar dapat mengadopsi kendaraan bebas emisi ke dalam gaya hidup mereka. Ini sebagai sarana untuk memerangi perubahan iklim. Digagalkan oleh peristiwa cuaca ekstrem adalah ironi pahit manis yang mengingatkan saya. Betapa kejamnya chokehold eksistensial perubahan iklim mempengaruhi masa depan California.

Transportasi Bulan Agustus

Pada akhir Agustus, seminggu badai menyebabkan 12.000 sambaran petir dan 585 nyala api. Ini mengakibatkan kebakaran hutan terbesar ketiga dan keempat di negara bagian itu yang pernah tercatat. Iklim yang berubah telah menghasilkan tingkat krisis berupa peristiwa panas yang lebih sering dan parah. Pada gilirannya menyebabkan vegetasi yang lebih kering, meningkatkan kemungkinan dan kecepatan kebakaran hutan yang lebih besar.

Salah satu solusi yang dibutuhkan adalah transportasi pribadi yang tidak mengandalkan bahan bakar fosil. Sejak kebangkitan mesin pembakaran, peselancar, seperti banyak petualang luar ruangan, telah memiliki ketergantungan. Hal ini mengalahkan diri sendiri pada bahan bakar fosil. Di mana mengejar gelombang besar dapat berkontribusi pada kerusakan taman bermain alami tempat kita bergantung. Jika Anda tidak mencapai ombak dengan berjalan kaki atau bersepeda, Anda mungkin melakukannya dengan mobil atau pesawat. Anda mengeluarkan gas rumah kaca yang terus-menerus merusak semua yang kita sukai dari lautan.

“Gas rumah kaca yang dihasilkan dari mobil dan pesawat diserap oleh lingkungan laut. Ini membuat laut lebih asam,” kata Pete Stauffer, direktur lingkungan di Surfrider Foundation. “Perubahan kimiawi laut ini mengancam kelangsungan hidup berbagai spesies laut termasuk karang, kepiting, dan plankton. Perubahan iklim juga membuat laut lebih hangat, menyebabkan kenaikan permukaan laut dan hilangnya pantai serta ombak selancar di seluruh dunia. ”

Sayangnya, kendala yang menghalangi konsumen Amerika untuk mengadopsi EV memang nyata, banyak di antaranya bukan perempat bagi orang-orang laut. Untuk satu, EV biasanya kecil, yang berarti tidak ada ruang untuk papan dan perlengkapan lainnya. Rentang adalah faktor lain; mobil yang tidak dapat dikendarai bahkan sejauh 200 mil di antara muatan tidak akan melakukan perjalanan darat. Infrastruktur pengisian daya tidak dapat diandalkan dan di beberapa tempat tidak ada, sehingga membatasi tujuan. Dan bagi penyewa dan penghuni apartemen, pengisian di rumah seringkali tidak mungkin dilakukan.

Spesifikasi Tesla

Kabar baiknya: Kita berada di awal era EV baru. EV yang lebih besar, all-wheel-drive, jarak jauh akan keluar, dan Model Y adalah salah satu yang pertama. Ini memiliki jangkauan 326 mil, lebih dari cukup untuk perjalanan pulang pergi dari San Diego ke LA. Sistem Motor Ganda menggunakan dua motor listrik independen untuk menggerakkan torsi ke roda depan dan belakang. Ini menciptakan fungsionalitas setara Penggerak Semua Roda yang dapat melintasi salju , lumpur, dan kotoran. Kursi belakang bisa dilipat rata, membuka ruang kargo seluas 68 kaki kubik, dan dengan atap bundar dan pintu hatchback. Saya bisa memasukkan pendingin, pakaian, perlengkapan berkemah, dan perlengkapan selancar — tidak masalah. Tesla membuat rak atap (meskipun saya menyarankan rak aftermarket dengan palang yang lebih lebar). Ia menawarkan paket derek yang mampu mencapai £ 3.500.

Saya berkendara dari San Diego ke Santa Cruz di Model Y. Dengan berhenti di Malibu, Ventura, Santa Barbara, dan Big Sur. Saya menempuh jarak lebih dari 1.000 mil. Berkat stasiun pengisian daya Tesla yang ada di mana-mana, saya tidak pernah mengalami masalah saat mengisi daya. Kecuali pemadaman badai petir. Layar 15 inci internal mobil dengan navigasi yang diaktifkan suara menghilangkan “kecemasan jangkauan”. Karena ini menghitung apakah Anda memiliki cukup baterai untuk sampai ke tujuan. Jika tidak, itu menavigasi Anda ke stasiun pengisian terdekat .

Stasiun “Supercharger” Tesla akan mengisi daya mobil Anda setengah jalan dalam waktu sekitar 15 menit. Dan hingga 80 persen dalam waktu sekitar setengah jam. Saya pikir penyesuaian dari mengisi tangki bensin dalam beberapa menit menjadi mengisi baterai selama satu jam akan sulit. Tetapi saya dengan cepat jatuh ke dalam rutinitas sesi pengisian waktu yang strategis bertepatan dengan rehat kopi atau berbelanja.

Mengemudi Jarak Jauh

Memang, Tesla membuatnya sangat mudah untuk mengendarai EV jarak jauh. Karena Anda dapat bergantung pada infrastruktur pengisian daya milik perusahaan, yang terpelihara dengan baik dan dipetakan secara strategis. Saat mengemudikan EV lain, saya harus mengandalkan stasiun pengisian daya pihak ketiga, yang sering kali rusak atau penuh. Jika stasiun pengisian Tesla sangat sibuk, Tesla akan mengatur berapa lama mobil diizinkan mengisi daya, untuk mempersingkat waktu tunggu.…

Read more

CBD dan Endurance: Sederhanakan Kesuksesan dan Stamina Anda dalam Berselancar

Atlet ketahanan memancarkan kebugaran fisik yang luar biasa. Berlaku untuk pelari jarak jauh, atlet triatlon, pendayung, atau atlet atau peminat olahraga dengan daya tahan tinggi lainnya. Ada jebakan yang dapat menyertai aktivitas berat. Atlet ketahanan biasanya mengembangkan stamina untuk mengerahkan upaya yang kurang maksimal. Dalam jangka waktu yang lama, memungkinkan mereka untuk melangkah lebih jauh lebih lama pada akhirnya. Kemampuan untuk mengerahkan dalam jangka waktu yang lama ini berarti atlet ketahanan memerlukan rejimen pemulihan yang baik. Ini untuk memerangi pengerahan tenaga yang mereka lakukan, baik secara mental maupun fisik. Masuki CBD – manfaat potensial bagi atlet ketahanan tidak terbatas, sama seperti sesi pelatihan yang tampaknya tak ada habisnya di depan.

Apa Itu CBD?

CBD, juga dikenal sebagai cannabidiol. Ini adalah salah satu dari banyak senyawa turunan alami yang ditemukan di tanaman ganja sativa dan rami. CBD, bersama dengan cannabinoid lainnya telah dianggap membantu dengan banyak masalah terkait kesehatan dan kebugaran. Mulai dari pereda nyeri hingga bantuan tidur hingga pengurangan stres. CBD adalah sepupu THC yang sering kurang dikenal, biasanya dikenal dalam kaitannya dengan ganja. Namun, CBD sangat berbeda dari THC dan menawarkan sifat terapeutik berbeda yang dapat bermanfaat bagi atlet. Tanpa menimbulkan masalah dalam arah pengujian obat.

CBD berinteraksi langsung dengan sistem endocannabinoid tubuh manusia, atau ECS. Sistem tubuh ini dikenal untuk mengontrol dan berkontribusi pada hal-hal seperti suasana hati, nafsu makan, nyeri, dan peradangan. Dengan berinteraksi dengan reseptor di dalam ESC, cannabidiol mampu memengaruhi respons tubuh dan otak terhadap sejumlah hal. Interaksi ini terbukti bermanfaat bagi semua kalangan, termasuk para atlet.

CBD Untuk Nyeri & Peradangan

Meskipun penelitian terbatas tetapi baru muncul, ada harapan ke arah CBD yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan pengelolaan peradangan. CBD mampu memblokir atau menguraikan transmisi pesan ke dan dari otak, secara positif memerangi potensi perasaan sakit. Demikian pula, CBD dianggap memiliki kemampuan untuk mengelola peradangan melalui interaksi ini. Hal ini dapat sangat bermanfaat bagi atlet atau penggemar olahraga yang bekerja berlebihan atau membutuhkan dorongan untuk program pemulihannya.

Tekanan latihan untuk atlet ketahanan dapat menyebabkan peningkatan kinerja melalui adaptasi. Tetapi keausan atau trauma yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan cedera dan atau rasa sakit. Interaksi CBD dan kemampuan untuk membantu ESC mempertahankan homeostasis (keseimbangan). Ini memungkinkan atlet untuk meredakan nyeri dan peradangan setelah sesi latihan atau latihan yang berat. Dalam hal nyeri dan pembengkakan, menggunakan topikal CBD adalah pilihan tepat untuk atlet ketahanan. Dengan menerapkan langsung ke area yang terkena dampak, bantuan yang ditargetkan dapat ditemukan di topikal CBD atau krim.

Alternatif Alami

Manajemen nyeri adalah aspek umum dari pelatihan atletik. Obat pereda nyeri dan antiradang yang dijual bebas telah digunakan selama beberapa dekade, tetapi selalu ada potensi efek samping. Meskipun sekali lagi, penelitian seputar CBD masih terbatas, hanya ada sedikit bukti yang mengarah pada efek samping negatif. CBD dapat menawarkan alternatif alami untuk opioid atau NSAIDS yang biasa diresepkan. Peningkatan risiko kecanduan, kerusakan ginjal, atau overdosis dapat diatasi dengan mengintegrasikan CBD ke rutinitas pemulihan atletik. Selalu konsultasikan dengan dokter atau pelatih sebelum mengubah atau menambahkan apa pun ke rejimen Anda. Sesuai petunjuk pengobatan, alternatif alami atau tidak.

Kurangi Stres atau Kecemasan

Dalam hal kompetisi atletik atau partisipasi apa pun, mungkin ada sedikit (atau banyak) stres yang terlibat. Entah itu antisipasi acara yang akan datang atau adrenalin dari kompetisi. Atau aktivitas berat itu sendiri, stres dan kecemasan tentu bisa menjadi faktor yang melemahkan. Interaksi CBD dengan ESC dapat membantu mengurangi stres atau gangguan kecemasan. Serupa dengan cara pengaruhnya terhadap rasa sakit dan peradangan. CBD tidak menyebabkan perasaan memabukkan yang disertai dengan THC. Tetapi dapat membantu meningkatkan atau merangsang kadar dan sinyal serotonin, yang mengarah pada pengurangan stres atau kecemasan. Baik diambil sebelum acara atau setelahnya, CBD dapat berdampak positif pada pola pikir atletik. Salah satu cara tercepat untuk mencapai hal ini adalah melalui konsumsi sublingual, atau melalui penggunaan oli CBD berkualitas.…

Read more

Tujuh Situs Poker Terbaik di Inggris

Tujuh Situs Poker Terbaik

Setelah berminggu-minggu bermain dan banyak perdebatan, Taruhan Telegraph menghadirkan situs poker online Inggris terbaik untuk Anda. Cari tahu tujuh orang yang masuk dalam daftar eksklusif kami

Menemukan situs poker online Inggris terbaik adalah tentang lebih dari sekadar penawaran pendaftaran bonus poker paling menguntungkan . Ini sangat tergantung pada jenis pemain Anda. 

Apakah Anda seorang pemula yang mencari aksi rekreasi di mana hiu tidak berenang? Seorang peserta turnamen berpengalaman? Mencari penggaruk terendah? Atau volume lawan tertinggi untuk dihadapi?

Ulasan kami di bawah ini mencakup situs terbaik untuk semua selera itu dan banyak lagi.

Situs poker online terbaik di Inggris

Banyak situs poker online terkemuka di Inggris adalah anggota Jaringan iPoker Playtech. Hal itu yang berarti mereka berbagi perangkat lunak klien poker umum dan kumpulan pemain yang sama. Ini berarti tidak ada apa pun di antara situs-situs tersebut dalam hal volume pemain, atau tingkat keahlian lalu lintas mereka.

Jadi mengapa situs Jaringan iPoker bet365, Betfair, Paddy Power, William Hill. Dan juga Ladbrokes semuanya secara terpisah membuat daftar situs poker online Inggris terbaik kami? Penawaran yang diberikan masing-masing brand masih berbeda dalam banyak hal, terutama dalam hal promosi dan penawaran. Cari tahu lebih lanjut di bawah.

Bet365 Poker 

Situs poker online UK terbaik tahun 2020 untuk pemula

Bermain poker online dengan uang sungguhan dapat menjadi hal yang menakutkan bagi pemain pemula. Paling tidak prospek untuk berhadapan dengan kepala yang lebih berpengalaman saat Anda mengasah keahlian Anda. 

Apa yang menjadikan http://68.65.120.131/ salah satu situs poker online Inggris terbaik untuk pemula adalah Tabel Kas Pemula mereka. Tabel ini hanya terbuka untuk pemain selama 90 hari setelah mendaftar untuk akun baru. Yang berarti pemula jauh lebih mungkin untuk bermain melawan lawan dengan tingkat keahlian yang sama.

Tidaklah lalai untuk tidak menunjukkan bahwa secara teori tidak ada yang menghentikan pemain master membuka akun. Dan mendapatkan akses ke kamar pemula. Namun, tirai maksimum $ 1 / $ 2 seharusnya bisa membatasi antusiasme pemain tersebut untuk menindas pemain poker baru.

888poker

Situs poker online Inggris terbaik pada tahun 2020 untuk meningkatkan poker Anda

Tidak percaya kami? Google pertanyaan poker apa pun yang muncul di kepala Anda. Jika tidak ada halaman 888poker yang menyediakan informasi yang Anda cari secara mendalam. Anggaplah diri Anda sebagai penanya dengan pertanyaan yang sangat spesifik.

Di 888poker, mereka memiliki situs poker online Inggris luar biasa yang termasuk yang terbaik di sebagian besar kategori kami. Namun tidak ada tempat di mana mereka melampaui lawan sejauh upaya yang mereka lakukan. Upaya untuk membantu Anda menjadi pemain yang lebih baik. Bahkan tawaran pendaftaran bonus poker mereka adalah jenis yang langka dan disambut baik.

PokerStars Poker

Situs poker online Inggris terbaik pada tahun 2020 untuk berbagai turnamen poker

Menurut sebagian besar sumber, PokerStars sejauh ini memiliki lalu lintas terbanyak dari situs poker online mana pun. Mereka melayani berbagai turnamen yang tak tertandingi. Dengan 26 jenis turnamen poker online yang berbeda yang dirinci di situs web mereka.

Acara andalan mereka adalah Sunday Million, di mana ada kumpulan hadiah yang dijamin sebesar $ 1 juta. Tetapi ada juga sejumlah besar turnamen untuk pemain Senin hingga Jumat.

Poker Unibet

Situs poker online Inggris terbaik pada tahun 2020 dengan rake rendah

Rake dalam poker online adalah komisi yang diambil situs poker dari pot untuk setiap game yang dihostingnya. Persenan Rake rendah berarti lebih sedikit uang yang bisa Anda menangkan di tangan mana pun akan masuk ke operator. 

Unibet menawarkan rake 1% yang menonjol untuk batas buy-in yang lebih rendah pada jenis game populer Texas Holdem dan Omaha. Presentase rake yang hanya mendekati PokerStars (3% pada buy-in lebih rendah). Pemain juga mendapat keuntungan dari potongan rake 50% jika mereka bermain di ruangan dua tangan atau tiga tangan.

Seiring dengan fakta bahwa Unibet Poker melarang penggunaan alat tampilan head-up seperti Pokertracker dan Holdem Manager. Inilah salah satu dari banyak alasan Unibet Poker adalah tempat yang tepat untuk pemain rekreasi.

Poker Paddy Power

Situs poker online Inggris terbaik pada tahun 2020 untuk klien poker yang mudah diatur

Bagi pendatang baru dalam bermain poker online, mengunduh klien poker bisa jadi agak menyebalkan. Lagipula, jenis permainan online lain apa yang membutuhkan langkah ekstra ini? Situs bermain online instan berarti menghindari unduhan dimungkinkan, tetapi seringkali pemain harus mengorbankan keragaman fitur sebagai imbalan.

Paddy Power Poker membuat pengaturan klien poker desktop mereka sesederhana dan secepat mungkin. Yang berarti Anda akan siap untuk mendaftar atau kembali ke akun Anda beberapa detik setelah mengklik unduh. 

Betfair Poker

Situs poker online Inggris terbaik pada tahun 2020 untuk menyiapkan game Anda sendiri

Sebagai bagian dari jaringan iPoker bersama dengan orang-orang seperti William Hill, bet365, Ladbrokes. Dan juga perusahaan saudara Paddy Power, Betfair Poker selalu dapat menjamin kumpulan pemain yang substansial.

Tetapi bagaimana jika Anda ingin bermain poker online dengan uang sungguhan melawan teman-teman Anda daripada lawan yang tidak dikenal?

Salah satu aspek yang unik dari Betfair Poker adalah kenyataan bahwa mereka akan membantu memfasilitasi ‘permainan’ atas nama Anda. 

Sesuaikan aspek permainan seperti buy-in dan konfigurasi buta dengan selera Anda. Undang musuh Anda dan biarkan Betfair Poker mengatur pengelolaan dana dan pot saat Anda bertempur di kamar pribadi Anda sendiri.  

Lihatlah penawaran bonus pendaftaran Betfair Poker ini

Ladbrokes Poker

Situs poker online Inggris terbaik pada tahun 2020 untuk freeroll

Freerolls adalah jenis turnamen poker yang menyenangkan di mana tuan rumah memasang hadiah di atas. Dan di atas pot yang dibuat oleh taruhan pemain dan entri umumnya gratis. Atau diperoleh dengan poin yang dikumpulkan dengan bermain di situs poker online.

Ladbrokes Poker memiliki turnamen freeroll harian yang hebat dan melengkapi penawaran ini. Dengan berbagai freeroll lain di mana hadiah seperti taruhan olahraga gratis ditawarkan.

William Hill Poker

Situs poker online Inggris terbaik pada tahun 2020 untuk mencoba Twister poker

Twister poker adalah jenis permainan duduk dan bermain yang menyenangkan antara tiga pemain dengan kumpulan hadiah yang ditentukan oleh lotere. Ini membuatnya brilian jika Anda ingin memainkan permainan cepat dengan potensi menang besar. Karena setiap tangan dapat melihat Anda bermain untuk pot besar.

William Hill tidak hanya memberi Anda peluang reguler untuk terlibat dalam Twister poker. Tetapi juga memasukkan bonus terkait Twister sebagai bagian dari penawaran pelanggan baru mereka, yang dapat Anda lihat di bawah.

Read more

Bagaimana Menjadi Ibu Mempengaruhi Kehidupan Surfing Anda?

Fitur ini awalnya muncul di majalah SURFER Volume 61, Nomor 3. Karena dampak pandemi pada bisnis SURFER, semua produksi konten telah dihentikan sementara. Mudah-mudahan suatu hari SURFER akan kembali, dalam beberapa bentuk, tetapi untuk sementara, silakan nikmati fitur ini dari edisi terakhir.

“Ini papan ibu yang sempurna,” kata Margaret Yao Calvani, 41 tahun. Ia menarik satu sirip hijau mint dari rak papan yang berjejalan di garasi di North County San Diego. “Dulu aku lebih suka longboard. Tapi semua berubah begitu aku menjadi seorang ibu. Aku mulai membagikan ember, pakaian selam, handuk, dan makanan ringan ke pantai, membawa longboard terlalu banyak.”

Ruangan di sekitar kita dipenuhi dengan papan, kereta bayi, sepeda mungil, miniatur pakaian selam, dan cucian yang setengah jadi. Di kaki Calvani ada kursi mobil dan di belakangnya ada meja lipat yang terkadang berfungsi sebagai meja kerjanya. Itu ditutupi dengan kertas, mobil mainan kuning dan peralatan membuat gunung berapi.

Pasangan Peselancar

Calvani dan suaminya, pembentuk papan selancar Matt Calvani, memiliki Bing Papan Selancar di surga selancar kecil Encinitas. Keduanya bertemu 15 tahun lalu ketika Calvani adalah seorang longboarder kompetitif yang mengendarai label papan selancar Hap Jacobs. Label yang sedang dibentuk Matt pada saat itu. Sebelum pasangan itu memiliki anak-anak mereka, mereka hidup “bebas mewah”. Seperti yang dikatakan Calvani, berselancar setiap hari. Mereka terus berjalan perjalanan selancar kapan pun bisnis papan selancar mereka yang berkembang mengizinkan.

Menggeser papan ibunya kembali ke rak, Calvani mengatakan bahwa ada pilihan antara menjalankan bisnis dan merawat anak-anaknya. Dia berselancar lebih sedikit daripada sebelumnya. “Kami biasa pergi memeriksa ombak, berkendara dari istirahat ke istirahat, minum kopi di puncak bukit sambil melihat ombak,” katanya. “Semua itu, hilang. Tidak ada lagi kemewahan. Tidak ada lagi momen senggang. Kami berdua telah meletakkan selancar di bagian belakang, dan selancar adalah bagian yang sangat besar dan regeneratif dalam hidup kami. Mengejutkan melihat ke belakang dan berpikir, ‘Ya Tuhan, kapan terakhir kali saya berselancar? Apakah saat itu seperti 2 bulan yang lalu? ’”

Selancar bersama Anak

Keputusan untuk menjadi orang tua adalah hal yang ingin saya bicarakan dengan Calvani. Selain pencapaian manusia super Bethany Hamilton atau Lisa Andersen, topik menjadi ibu jarang muncul dalam wacana budaya kita. Ini produk sampingan dari industri selancar dan ekosistem media yang secara historis dijalankan oleh, dan diperuntukkan bagi, kaum muda. Jelajahi situs web selancar besar mana pun secara online. Anda mungkin akan menemukan lebih banyak artikel tentang kambing selancar (jenis harfiah, bukan Kelly Slater). Lebih banyak daripada tentang topik menjadi ibu dalam selancar.

Selama setahun terakhir, saya telah mencari semacam cetak biru. Ini dilakukan untuk membangun diri saya sendiri. Penulis tersayang Anda, yang telah menghabiskan 10 tahun terakhir berselancar hampir setiap hari, kini berusia 30-an. Ia mulai mempertimbangkan pro dan kontra dalam memulai sebuah keluarga.

Mungkin mudah membayangkan semua bagian yang baik dari membesarkan keturunan. Seperti mendorong mereka ke gelombang pertama. Atau menonton ulang film selancar klasik seperti “Mencari Tom Curren” bersama-sama. Pasti asyik bertukar pikiran tentang nama bayi berdasarkan istirahat selancar favorit saya. Tapi jauh lebih mudah bagi saya untuk memikirkan aspek keibuan yang terus terang menakutkan saya. Saya khawatir tentang perubahan tubuh, identitas, atau karier saya yang tak terduga untuk memberi ruang bagi bayi. Tapi yang paling saya takuti, mungkin, adalah melepaskan kehidupan selancar saya saat ini. Jadi saya duduk di atas pagar ini, mencoba untuk melihat jalur kehidupan potensial di kedua sisi.

Kemitraan

Suami saya suka mengingatkan saya bahwa kami memiliki kemitraan yang egaliter. Jika dia menjadi seorang ayah, kehidupan selancar-nya juga akan berubah (ha!). Tetapi saya tahu pengalaman saya membawa seorang anak ke dunia ini (jika saya mau dan mampu) akan berbeda dari dia. Saya tahu bahwa, jika dia begitu berani, dia bisa berada di lineup berselancar sehari setelah menjadi seorang ayah. Dan saya akan betah bersama Winkipop.

Tapi saya tidak mengunjungi Calvani di garasinya untuk menghitung kesulitan menjadi orang tua bagi wanita vs. pria. Saya sedang dalam pencarian untuk menemukan contoh seperti apa keibuan modern bagi seorang peselancar yang serius. Selama rentang satu bulan, saya melacak sebanyak mungkin ibu yang bisa saya temukan. Kemudian membumbui mereka dengan pertanyaan tentang semua perubahan yang mengubah hidup selancar yang dibawa oleh ibu. Untungnya, saya dapat menemukan banyak ibu selancar. Ibu ombak besar, ibu juara dunia, ibu pemilik bisnis, dan ibu selancar sehari-hari (kategori yang saya ikuti. Mereka bersedia memberikan pandangan jujur mereka tentang keindahan, tindakan yang kompleks dan menantang sebagai ibu dan peselancar.…

Read more

Tip dan Teknik Selancar Tingkat Lanjut Terbaik

Selancar tingkat lanjut datang dengan waktu dan jam-jam menunggang ombak yang tak terhitung banyaknya. Peselancar paling berpengalaman di dunia telah menunggangi ribuan ombak dalam berbagai kondisi lautan.

Baik Anda seorang peselancar gratis atau peselancar yang kompetitif, Anda selalu berusaha meningkatkan kemampuan berselancar Anda. Memilih gelombang yang tepat, mengayuh dengan efisien, mengincar tanjakan udara, memompa kecepatan, menyelesaikan trik baru – semua keterampilan lanjutan yang penting.

Peselancar tingkat menengah dapat dengan mudah mencapai tingkat selancar yang tinggi. Bab lanjutan hanya soal langkah-langkah mantap. Detail adalah kunci untuk performa yang lebih baik. Lalu, apa rahasia selancar tingkat lanjut?

1. Belajar Memilih Gelombang yang Tepat

Untuk pemula, semua gelombang sama: semakin besar, semakin baik. Peselancar tingkat lanjut tahu bagaimana gelombang akan pecah. Perhatikan bagian tertinggi, saat gelombang muncul di cakrawala. Ingat: jika garis gelombang diratakan, itu akan ditutup. Juga, lihat bagian belakang gelombang saat melewati Anda, dan periksa bagaimana gelombang itu pecah.

2. Sempurnakan Posisi di Puncak

Setelah mengamati di mana gelombang memecah lebih banyak, buat beberapa perhitungan dengan mengingat waktu lepas landas dan kecepatan gelombang. Kadang-kadang setengah meter (20 inci) ke kanan atau kiri Anda dapat menentukan nasib perjalanan Anda.

3. Perhatikan Target Anda

Setelah lepas landas, mata Anda adalah setir Anda. Gerakkan kepala Anda menuju tujuan Anda berikutnya. Tetapkan target dengan mata Anda dan capai dengan cepat.

4. Pertahankan Pusat Gravitasi Rendah

Cobalah untuk mempertahankan pusat gravitasi rendah di garis selancar dengan menekuk lutut Anda. Tetap rendah akan meningkatkan stabilitas dan membantu Anda menambah kecepatan.

5. Dayung Dengan Jari Hampir Tertutup

Ini adalah detail, tetapi berhasil. Mendayung dan mengayuh ombak membutuhkan kekuatan dan paru-paru. Saat Anda hampir menutup jari, Anda akan menghemat energi dan meningkatkan daya mendayung.

6. Periksa Periode Waktu Antar Gelombang

Jam tangan selancar bagus untuk memastikan periode gelombang. Dapatkan informasi statistik yang sederhana pada line-up. Anda akan (seringkali) tahu kapan set datang dan jika gelombang pertama dari set adalah yang terbaik.

7. Sesuaikan Kaki Anda Saat Mengendarai Ombak

Jika Anda berselancar dengan kaki statis, ada yang tidak beres. Saat anda menyerang bibir ombak, usahakan untuk menggerakkan kaki belakang anda ke ekor papan selancar. Ini dilakukan agar anda bisa memutarnya dengan cepat.

8. Tetapkan Satu Tujuan dan Tingkatkan

Menyelesaikan satu manuver selancar lebih baik daripada hampir menyelesaikan tiga trik. Fokus pada satu tujuan dan ubah komitmen Anda hanya ketika itu berhasil diselesaikan.

9. Kelola Wave Face Timing

Setelah menyelesaikan putaran bawah, mata Anda akan menangkap bayangan apa yang ada di depan. Terus analisis apa yang terjadi di wave untuk membuat keputusan secara real-time.

10. Tonton Video Gelombang dalam Gerakan Lambat

Film selancar dan video selancar sangat bagus untuk dipelajari untuk mencapai tingkat selancar lanjutan. Dari momen lepas landas hingga pendaratan di udara, selalu ada detail menarik untuk diperhatikan; lalu coba sendiri.

11. Analisis Kesalahan Anda

Peselancar bukanlah robot. Kami membuat kesalahan. Para profesional membuat kesalahan. Setelah gagal menyelesaikan trik mudah, jangan menilai diri sendiri. Cobalah untuk memahami kesalahan apa yang Anda lakukan. Kemungkinan mengulangi kesalahan itu di masa mendatang akan lebih kecil.

12. Perluas Area Kerja di Gelombang Wajah

Tingkatkan kinerja Anda ke level yang lebih tinggi dengan selancar dari bawah ke atas dan dari atas ke bawah. Perluas area permukaan gelombang di mana Anda menyelesaikan pemotongan putaran dan jepret dari atas. Lanjutkan dengan putaran bawah yang ekstrim dan slide ekor di atas bibir.

13. Pilih Papan Selancar yang Tepat untuk Gelombang yang Tepat

Dengan dua atau tiga papan selancar, peselancar tingkat lanjut memiliki pilihan yang lebih luas untuk jenis gelombang tertentu. Selain itu, dapatkan pengaturan sirip yang tepat untuk kondisi laut yang ditentukan untuk berselancar. Lakukan dengan tongkat terbaik di bawah kaki Anda.

14. Fokus pada Surfing Rail-to-Rail

Kerjakan kinerja rel-ke-rel Anda dalam gelombang untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap perjalanan. Peselancar tingkat lanjut tidak pernah diam. Selancar rel-ke-rel membutuhkan manajemen keseimbangan, kecepatan, dan muka gelombang.

15. Pelajari Bagaimana Gelombang Dibentuk

Pengetahuan dan sains akan membantu Anda membuat keputusan saat keluar dalam barisan. Fisika dan oseanografi memainkan peran penting dalam selancar modern. Peselancar tingkat lanjut diberi tahu tentang manusia air. Ketahui bagaimana gelombang terbentuk dan apa itu angin.…

Read more

Mengelola Serangan Panik: Teknik Mengendarai Gelombang

Jika serangan panik adalah gelombang ketakutan, mungkin kita bisa belajar menjelajahinya.

Keluar dari jalinan pemikiran ketakutan.

Hidup dalam keheningan.

Selalu mengalir ke bawah dan ke bawah

pelebaran cincin makhluk. (Rumi) 1

Serangan Panik

Serangan panik adalah “gelombang rasa takut yang intens atau ketidaknyamanan hebat yang tiba-tiba mencapai puncaknya dalam beberapa menit”. 2 Gejalanya meliputi berkeringat, jantung berdebar-debar (jantung berdebar kencang), sesak napas, gemetar, pusing, kesemutan, kedinginan, dll.

Dalam posting pertama dan kedua saya, dalam seri empat bagian ini, saya menjelaskan sifat dari ketakutan dan serangan panik; di posting ketiga, saya membahas condong ke dalam ketakutan: Mengelola kepanikan dengan mengamati (secara obyektif dan tanpa penilaian). Berbagai perasaan, sensasi, dan pikiran yang terkait dengan setiap serangan, sambil tetap membumi (yaitu berorientasi pada waktu dan tempat sekarang).

Hari ini, di posting terakhir saya, saya menjelaskan teknik lain (yang berpotensi berlawanan dengan intuisi), yaitu mengendarai gelombang panik.

Gelombang Panik

Bayangkan hari yang cerah dan terik. Anda sedang berjemur di pantai. Anda kemudian memutuskan untuk pergi berenang. Airnya hangat dan nyaman. Beberapa saat kemudian, saat berenang, Anda tiba-tiba melihat gelombang besar meluncur ke arah Anda. Apa yang kamu kerjakan?

Mungkin Anda mencoba melawan gelombang — dengan berenang ke arahnya, atau dengan menegangkan dan mencoba untuk “berdiri tegak”. Atau melarikan diri dari ombak — dengan berenang panik menuju pantai.

Tetapi ini adalah salah satu waktu di mana respons fisiologis melawan-atau-lari tampaknya tidak membantu. Apakah ada pilihan ketiga?

Ya, Anda bisa naik ombak.

Kedengarannya menakutkan, bukan? Dan memang begitu.

Pertama

Tidak diragukan lagi, gelombang besar memiliki kekuatan yang besar; akan tetapi, jika Anda tidak mencoba untuk menentangnya, dan jika Anda malah menerimanya. Anda kemungkinan besar akan menemukan bahwa gelombang tersebut jauh lebih kuat. Dan menakutkan daripada yang Anda kira.

Demikian pula, ketika kita dengan putus asa menolak dan melawan gelombang ketakutan. Gelombang itu akan tampak dan kemudian menjadi jauh lebih besar dan lebih mengancam, menciptakan lingkaran setan. Lihat Gambar 1.

Memang, sebagai hasil dari reaksi ekstrim kita sendiri terhadap perasaan dan sensasi kita. Kita tidak perlu lagi hanya mengelola gelombang ketakutan yang asli; tidak, kita harus melewati lautan panik yang deras.

Mari kita asumsikan, demi diskusi, bahwa kita sekarang sepenuhnya yakin bahwa melawan rasa takut atau lari darinya tidak akan berhasil. Jadi kami akhirnya bersedia untuk berselancar di gelombang ketakutan.

Untuk melakukannya, pertama-tama kita harus bugar dan sehat; kedua kita perlu berlatih. Izinkan saya mulai dengan persyaratan kedua.

Mesin Gelombang

Peselancar sejati memiliki sejumlah pilihan untuk berlatih menunggang ombak. Juara selancar Kelly Slater bahkan telah membuat mesin ombak seberat 100 ton yang dapat menghasilkan “ombak buatan kelas profesional”.

Menunggangi gelombang kepanikan, tentu saja berbeda. Kecuali kita sedang mengalami serangan panik, kita tidak bisa berlatih mengendarai ombak. Atau bisakah kita?

Salah satu teknik, yang disebut paparan interoceptive, mencoba menciptakan kembali beberapa gejala terkait panik tertentu. (Misalnya, pusing, jantung berdebar, berkeringat) dengan cara yang disengaja dan terkontrol. 3 Pemaparan berulang kali dapat mengurangi rasa takut yang terkait dengan sensasi tertentu, dan mengganggu lingkaran setan panik.

Gejala Serangan Panik

Di bawah ini saya mendaftar beberapa gejala serangan panik, diikuti dengan latihan interoceptive yang mencoba untuk memunculkan kembali gejala-gejala tersebut. Bagi Anda dengan kondisi kesehatan harus memodifikasi aktivitas sesuai kebutuhan (atau berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda). Durasi latihan ini biasanya satu menit atau lebih

  • Tidak mendapatkan cukup udara: Pakai penjepit hidung dan bernapaslah dengan sedotan.
  • Hiperventilasi: Tarik dan hembuskan napas dengan sangat cepat.
  • Pusing: Berputar di kursi kantor.
  • Denyut jantung/pernapasan cepat: Berlari di tempat.

Setelah Anda melakukan salah satu dari aktivitas ini, perhatikan sensasi, perasaan, dan pikiran Anda. Beristirahat. Lalu coba yang lain. Jika satu latihan terasa sangat efektif untuk menciptakan kembali sensasi yang tidak menyenangkan dari serangan panik Anda. Ulangi latihan tersebut secara teratur agar Anda bisa terbiasa dengan sensasi ini.

Peselancar yang Sehat dan Terampil

Orang yang gemuk dan tidak disiplin yang begadang sepanjang malam sambil minum dan merokok. Dan jarang berolahraga, tidak mungkin bisa berselancar di ombak besar, biarkan ombak besar sendirian; mengendarai gelombang raksasa yang sama, bagaimanapun, mungkin bisa dilakukan untuk peselancar terampil yang disiplin, sehat, dan bugar.

Perbedaan dalam persiapan ini bahkan lebih signifikan ketika menghadapi gelombang kepanikan. Kesehatan seseorang tidak hanya memengaruhi kemudahan pengelolaan episode kecemasan, tetapi juga memengaruhi ukuran dan kekuatan gelombang itu sendiri!

Mengapa? Karena samudra tenang dari pikiran yang sehat dan damai tidak terlalu rentan terhadap lonjakan ketakutan ekstrem yang tiba-tiba. (Belum lagi masalah kesehatan mental lainnya).

Contoh keterampilan dan perubahan gaya hidup yang kondusif untuk kesejahteraan tercantum di bawah ini.

  • Makan sehat (mengurangi penggunaan kafein dan alkohol)
  • Berhenti menggunakan narkoba
  • Tidur yang cukup
  • Latihan rutin
  • Latihan relaksasi (misalnya, latihan pernapasan, yoga)
  • Praktik regulasi emosi (misalnya, terapi perilaku kognitif swadaya)
  • Interaksi sosial yang teratur
  • Keterampilan komunikasi yang ditingkatkan

Pembumian

Dalam artikel saya sebelumnya, saya menyebutkan pentingnya landasan untuk bersandar pada rasa takut. Ini tidak kalah relevannya jika kita menganggap panik sebagai gelombang.

Ada berbagai cara untuk merasa membumi. Beberapa orang merasa membumi saat mereka fokus pada napas atau sensasi yang terkait dengan napas (misalnya, di sekitar lubang hidung). Yang lain fokus pada sensasi di bagian tubuh tertentu, seperti tangan.

Pilihan lainnya adalah dengan menyentuh benda-benda di sekitar Anda. Atau menyentuh benda khusus yang Anda bawa, terutama benda yang bernuansa Bumi.

Seorang teman saya, yang mengalami trauma parah, pernah menunjukkan kepada saya sebuah batu indah. Yang ia temukan di pantai bertahun-tahun yang lalu, pada hari yang kebetulan ia merasa sangat santai dan bahagia. Batu itu, katanya padaku, tidak hanya membumi tetapi juga mengingatkannya akan semua hal baik yang masih mungkin.

Apa pun metode yang Anda pilih, ingatlah bahwa tujuannya adalah untuk merasa membumi. Bukan untuk melawan atau melarikan diri dari rasa takut. Tunggangi gelombang ketakutan sambil merasa membumi pada saat ini, tubuh Anda, dan napas Anda.

Kesimpulan dan Ringkasan

Kita telah mencapai akhir dari seri empat bagian tentang serangan panik ini. Saya harap postingan saya bermanfaat dalam membantu Anda memahami sifat ketakutan, dan menemukan cara untuk mengatasi atau menaklukkan serangan panik.

Saya ingin meninggalkan Anda dengan ringkasan poin utama dari rangkaian posting ini:

Serangan panik adalah episode ketakutan yang intens. Sejumlah kondisi medis/psikiatri dapat menyebabkan atau disalahartikan sebagai serangan panik. Oleh karena itu, penting untuk menemui penyedia layanan kesehatan Anda untuk penilaian dan pengobatan potensial.

Serangan panik telah dikaitkan dengan lingkaran setan ketakutan. Salah tafsir yang menakutkan dari beberapa gejala fisik menyebabkan sensasi baru atau mengarah pada intensifikasi gejala saat ini. Salah tafsir berbasis rasa takut selanjutnya dari gejala lama dan baru semakin memperkuat lingkaran setan.

Pendekatan kognitif untuk mengelola serangan panik mengharuskan Anda tetap membumi saat bersandar pada episode ketakutan. Dengan rasa ingin tahu dan minat, dan mengamati perasaan, sensasi, dan pikiran Anda. Seperti seorang ilmuwan.

Pendekatan perilaku membutuhkan paparan rutin terhadap sensasi fisik yang terkait dengan kepanikan. Yaitu, dengan sengaja mengatasi gelombang kepanikan yang lebih kecil dengan cara yang terkendali. Sebelum menghadapi gelombang kepanikan yang lebih tidak terduga dan kuat.

Strategi yang lebih umum untuk mengurangi serangan panik dan risiko gangguan emosi lainnya, adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat:

Makan dengan baik, cukup tidur, dan olahraga. Bahkan mungkin belajar berselancar.…

Read more

Pelajaran Selancar selama Masa Pandemi

Berselancar dapat mengajari kita cara menavigasi perairan kehidupan yang berbatu.

Sebagai penduduk asli California, hanya butuh pandemi untuk membuat saya akhirnya belajar berselancar bersama keluarga saya. Selama periode ketika kita semua mengendarai ombak yang tidak terduga. Mencari cara apa pun untuk melepaskan semua tekanan dari pandemi, pemilihan umum, dan lainnya. Belajar menavigasi air yang tidak stabil sepertinya ide yang bagus.

Berselancar Menunjukan pada Kita….

Dulu, meskipun COVID adalah pengingat kolosal bahwa alam lebih kuat daripada Anda. Berselancar menunjukkan kepada kita bagaimana hidup dalam pasang surut cara hidup baru ini. Anda belajar untuk mengatasi ombak yang tak henti-hentinya menerjang, banyak kegagalan, dan momen-momen manis yang singkat. Karena disinkronkan dengan sesuatu yang sekuat air di Samudra Pasifik seluas 707,5 juta km3.

Saya menemukan setiap pelajaran kecil sangat berguna selama masa-masa yang tidak pasti ini. Inilah yang tetap saya miliki:

1. Kenakan Alat Pelindung

Anda membutuhkan baju besi Anda untuk melawan lautan yang dingin dalam bentuk pakaian selam. Keajaiban teknik yang ditemukan oleh fisikawan UC Berkeley, Hugh Bradner pada tahun 1952. Kemudian ditingkatkan dengan ikon selancar Jack O’Neill, yang memiliki mottonya, “Selalu Musim Panas di Dalam”. Terisolasi oleh neoprene, mengendarai laut lepas, Anda merasa seperti pahlawan super busa. Kita semua membutuhkan baju besi untuk melindungi kita, baik itu pakaian selam atau masker wajah.

2. Masuk

Keluarga saya terjun ke dinding air seperti anjing laut yang kikuk, berteriak karena kedinginan. Dunia yang kita tinggali sekarang – dan itu akan menjadi kenyataan kita untuk beberapa waktu. Sangat berbeda dari apa yang kita ketahui sebelumnya. Perubahan tidak nyaman. Anda akan beradaptasi; manusia selalu begitu.

3. Pastikan

Pastikan Anda berada di tengah papan sebelum Anda “muncul”.

4. Anda Lebih Tua Sekarang

Dan Anda mungkin tidak “muncul” seperti putri Anda yang berusia 11 tahun. Dan tidak apa-apa. Setelah banyak upaya yang membuat frustrasi, saya menyadari bahwa saya mencoba untuk pop up. (Push-up eksplosif yang mendorong Anda ke posisi di papan) dengan kaki yang salah ke depan. Cara saya mengetahuinya adalah dengan meminta peselancar yang lebih berpengalaman berdiri di belakang saya di atas pasir. Dan mendorong saya untuk melihat kaki mana yang secara naluriah mendarat lebih dulu. (Anda mendapatkan # $% yang besar dan terima kasih untuk itu.) Pelajarannya di sini: Dengarkan isyarat tubuh Anda. Apa yang berhasil untuk anak Anda, teman Anda, pasangan Anda mungkin berbeda dari apa yang berhasil untuk Anda. Dengarkan apa yang diinginkan tubuh Anda – apakah lebih banyak istirahat, lebih banyak intensitas, lebih konsisten, atau lebih banyak perubahan.

5. Jangan Melihat ke Pantai saat Anda Pertama Kali Muncul

fokus pada penempatan kaki Anda. Apakah mereka pada posisi yang benar, apakah mereka pada tempat yang tepat di papan? Pelajarannya di sini adalah, sebelum Anda melihat cakrawala yang luas – yang mungkin banyak dipahami. Pastikan Anda membumi di ruang yang lebih kecil, rumah Anda, hubungan Anda.

6. Bersabarlah

Pastikan di awal bahwa Anda berada di posisi yang benar sebelum Anda naik ke papan itu adalah kuncinya. Jika Anda mengatur semuanya dengan benar, Anda akan mendapatkan posisi yang sempurna. Tush out, lengan seperti antena dalam pose Warrior Two, pandangan ke depan, semua membantu Anda mengendarai ombak lebih lama. Memahami bahwa berselancar seperti yoga sambil bergerak di atas papan sangat membantu. Menemukan keseimbangan dalam kondisi yang tidak pasti membutuhkan waktu, latihan, dan komitmen. Bersabarlah dengan diri Anda sendiri saat Anda memikirkan semuanya.

7. Ikuti Arus

Ketika Anda akhirnya berdiri, kaki dalam posisi, tubuh seimbang, melihat ke pantai. Tetap hadir sepenuhnya, pada saat ini, dan ikuti arus. Anda perlu mengapresiasi ketika semua persiapan akhirnya mengarah pada momen yang sempurna. Menabung untuk perjalanan, mengatur persneling, semua gagal. Ketika semua pemanasan selancar itu akhirnya mengarah pada ciuman sempurna menunggangi ombak. Anda harus menghargainya dan menjadi begitu pada saat Anda berada pada saat itu. Selama masa COVID ini, setiap momen kedamaian atau kegembiraan seperti menangkap luncuran sesaat di atas ombak.

8. Memori Otot

Adalah hal yang kuat. Ini sebenarnya adalah sesuatu yang telah saya pelajari, dari praktik keluarga saya selama satu dekade. Untuk bebas layar satu hari dalam seminggu untuk apa yang kami sebut Tech Shabbats. Saat pertama kali kami mulai melakukannya. Tangan saya bergerak ke arah ponsel yang tidak ada, layar yang tidak dapat saya klik. Namun seiring waktu, saya melatih diri saya untuk hadir dalam tubuh dan pikiran saya dan menikmati hari tanpa gangguan. Ironisnya, saya belajar untuk tidak menjelajahi “web”. Sekarang, belajar berselancar di “lautan”, saya mengandalkan keterampilan yang sama ini, mengulangi gerakan sampai menjadi alami dan otomatis. Tubuh dan pikiran Anda akan ingin kembali ke posisi dan keadaan pikiran itu lagi dan lagi.

9. Rayakan Momen

Ada saat ketika seorang rekan peselancar di air meneriaki keluarga kami untuk “ikut pesta ombak”. Yang kami pelajari berarti berselancar bersama. Kami mencoba dan berakhir dengan papan selancar yang bersilangan. Menyebabkan percikan tabrakan dan punggung yang canggung jatuh ke laut, papan selancar terlepas dari kami seperti lumba-lumba yang melarikan diri. Kami siap untuk berhenti mencoba gelombang pesta itu. Kemudian lihatlah, aku sudah bangun, suamiku Ken sudah bangun, dan putri kami Odessa dan Blooma sudah bangun. Semua dalam gelombang yang sama selama dua detik penuh kegembiraan.

Anak kami yang berusia 11 tahun mengingatkan kami bahwa cara terbaik. Untuk menyelesaikan momen sempurna itu adalah dengan mengulurkan ibu jari dan kelingking Anda. Mengocoknya dengan senang hati – melempar “shaka” (atau “shakalaka”), simbol kemenangan peselancar. Untuk sukacita murni mengendarai ombak. (Hanya mengatakan “shakalaka” seperti gelombang pesta untuk mulut Anda.)

10. Anda akan Jatuh

Anda akan dipukul, Anda akan meminum air asin, Anda akan dilempar ke laut seperti boneka kain yang dibuang, Anda kecil, dan samudra itu besar. Dan bagus untuk mendapatkan perspektif itu. Anda tidak memiliki kendali penuh. Alam adalah. Tetap melangkah kembali ke laut seperti prajurit yang babak belur.

Seperti yang dikatakan juara peselancar Bethany Hamilton, “Keberanian tidak berarti Anda tidak takut. Keberanian berarti Anda tidak membiarkan rasa takut menghentikan Anda. ” Lebih banyak gelombang — beberapa baik, beberapa buruk — menuju ke arah kita. Kita akan terlempar. Kami akan bangkit kembali. Jadi kenakan alat pelindung Anda. Letakkan kaki terkuat Anda ke depan. Dan lempar shakalaka dari waktu ke waktu.…

Read more

Sungai Ombak Selancar Terbaik di Dunia

Selancar sungai bukanlah kejahatan. Ini adalah alternatif yang menyenangkan untuk ombak laut dan pilihan yang sangat baik untuk peselancar pedalaman. Yang tinggal ratusan atau ribuan mil jauhnya dari ombak selancar klasik.

Namun waspadalah. Selancar sungai bisa berbahaya. Gelombang statis dan tak berujung ini biasanya pecah di perairan dangkal, dan di atas dasar berbatu, jadi berhati-hatilah sebelum mencobanya.

Selalu kenakan helm dan personal flotation device (PFD), dan jangan pernah memulai sesi solo. Anda juga perlu memastikan seseorang mengawasi Anda jika terjadi penghapusan yang salah.

Tapi gelombang sungai menyembunyikan bahaya lainnya. Di beberapa daerah, Anda akan menemukan piraña, ular, buaya, pohon, dan puing-puing yang dapat mengubah sesi mimpi menjadi mimpi buruk.

Dan karena peselancar sungai membutuhkan arus dan jeram yang kuat dan cepat untuk menunggangi ombak. Terkadang tali dapat membantu pengendara pemula untuk terbiasa dengan arus air.

Ada beberapa jenis ombak selancar sungai. Ada gelombang berdiri yang terletak di daerah perkotaan, lingkungan pegunungan, lubang pasang surut, muara sungai, dan di jantung hutan.

Jika Anda berencana untuk mencoba selancar sungai, kunjungi tempat-tempat tersebut. Berbincang dan terlibat dengan komunitas menunggang ombak setempat, dan alami kesenangan selancar di pedalaman.

Sementara gelombang laut bergantung pada periode gelombang besar. Kualitas gelombang sungai sering kali dihitung dalam meter kubik per detik, laju aliran sungai. Gelombang selancar sungai terbaik di planet ini adalah:

Sungai Eisbach, Munich | Jerman

Ini adalah salah satu tempat selancar sungai paling terkenal di dunia. Dikendarai pertama kali sejak 1972, spot air dingin ini menarik ribuan turis selancar setiap tahunnya. Ini adalah gelombang rumit yang membutuhkan latihan dan pelatihan. Jika Anda ingin mencobanya, tunggu giliran Anda dan hormati penduduk setempat.

Bend Whitewater Park, Oregon | Amerika Serikat

Taman selancar sungai ini menawarkan fitur empat gelombang dengan berbagai tingkat kesulitan. Gelombang Jason (gelombang pemula), Gelombang Kricket (ideal untuk pembuat kayak), Gelombang # 3 (pendayung berpengalaman). Dan Gelombang Eddy (pendayung profesional). Ini hanya berfungsi ketika musim dingin berakhir, dan es dari pegunungan mulai mencair. Legenda selancar Gerry Lopez telah mengendarainya.

Pororoca, Amazon | Brazil

Lubang pasang ini mengalir jauh di Sungai Amazon dan menghasilkan gelombang berwarna coklat yang bisa mencapai 15 kaki. Pororoca adalah salah satu gelombang selancar sungai paling berbahaya di dunia dan menghancurkan segala sesuatu yang ditemuinya di pinggiran sungai. Namun, binatang buas ini juga memungkinkan Anda menikmati wahana selama 30 menit saat ia berlari, tak terhentikan, ke atas sungai.

Sungai Qiantang, Hangzhou | Cina

Tepi Sungai Qiantang mengenalinya saat mengaum dan mendekat. Lubang pasang surut secara lokal dikenal sebagai “Naga Perak”, adalah hasil dari Teluk Hangzhou berbentuk segitiga. Yang bertindak sebagai corong, dan mendorong gelombang tak terduga ini puluhan mil ke depan.

Severn Bore, Gloucester | Inggris

Lubang pasang surut paling populer di Inggris menarik ratusan peselancar Eropa ke perairannya beberapa kali setiap tahun. Sesi terbaik terjadi segera setelah hari bulan purnama dan bulan baru. Ini pertama kali berselancar pada tahun 1955 oleh veteran Perang Dunia II Jack Churchill. Ombak di sini mencapai tujuh kaki dan dapat mengangkut peselancar sejauh lebih dari tujuh mil.

Sungai Ular, Wyoming | Amerika Serikat

Ketika Bendungan Danau Jackson melepaskan air yang mencair ke Sungai Ular, “Lubang Jackson” menjadi hidup. Dan itu kira-kira 40 hari per tahun. Ini adalah tempat berselancar yang rumit. Jika Anda terhapus, Anda akan tersapu ke hilir dan mungkin menabrak batu runcing. Jeram ini seringkali ramai, namun ombaknya benar-benar meniru ombak laut yang terjal dan kencang dan patut untuk dikunjungi.

Sungai Zambezi, Livingstone | Zambia

Ini mungkin satu-satunya gelombang sungai Afrika di mana Anda bisa meluncur. Saat alirannya sempurna, gelombang berdiri Sungai Zambezi akan membuat hari Anda menyenangkan. Fenomena alam jarang terjadi dan hanya terjadi dua kali dalam satu musim.

Sungai Thun, Thun | Swiss

Di Thun, Anda dapat memulai sesi selancar sungai tunggal dan, beberapa menit kemudian. Duduk di kafe terdekat dan mencicipi cokelat Swiss yang lembut dan lembut. Gelombang diam pecah di depan jembatan yang indah dan terkadang membutuhkan tali untuk membantu Anda melewati arus yang kuat.

Sungai Mur, Graz | Austria

Di jantung kota Graz, ada ombak sungai yang menarik perhatian orang yang lewat. Rolnya sulit diakses, dan lepas landasnya tidak mudah, tetapi pada hari-hari yang baik, Anda bisa naik tanpa tali.

Bono, Sumatera | Indonesia

Di provinsi Riau, Indonesia, ada gelombang pasang besar yang menghasilkan gelombang setinggi 10 kaki. Ini disebut “The Bono,” atau “Tujuh Hantu” dan menyediakan beberapa wahana terpanjang di dunia. Untuk berselancar di alam liar yang berbahaya ini, Anda memerlukan perahu pendukung yang dirancang khusus. “The Bono” menghasilkan tiga efek gelombang bernama Pemulang (backwash yang dibuat setelah rebound dari Bono). Bakat (gelombang backwash ketat) dan Bianca (gelombang tak terkendali).

Turnagain Arm, Alaska | Amerika Serikat

Lubang pasang paling terkenal di perairan Alaska terjadi dalam skenario yang menakjubkan. Gelombang sungai bergerak ke hulu dengan kecepatan 10-15 mil per jam dan dapat mencapai setinggi 10 kaki. Meskipun suhu air rendah, ada komunitas aktif peselancar sungai yang mengenal dan mengendarai Turnagain Arm secara teratur.

Sungai Petitcodiac, New Brunswick | Kanada

Jika Anda penggemar wahana jarak jauh, sungai ini akan mewujudkan impian Anda. Jika Anda menangkap ombak di Desa Belliveau dan turun di Moncton, Anda telah berkendara sejauh 18 mil.

Sungai Urumea, San Sebastian | Spanyol

Salah satu dari sedikit tempat di dunia di mana Anda dapat lepas landas di gelombang laut. Memasuki sungai, dan menaiki roller di bawah jembatan, dan mengakhiri pengalaman di pusat kota. Ini bukan lubang pasang surut; ini hanyalah gelombang besar yang memutuskan untuk menjelajahi saluran sungai.

Sungai Benak, Sri Aman | Malaysia

Terlepas dari keberadaan buaya, gelombang pasang “Batang Lupar” adalah ombak yang bagus bagi penggemar longboard. Menawarkan bagian yang berbeda, dan perjalanan panjang yang dikelilingi oleh lingkungan tropis.

Sungai Glomma, Sarpsborg | Norway

Sungai terbesar di Norwegia menampilkan aliran yang bergerak cepat dan gelombang berdiri. Yang biasanya digunakan oleh para pembuat kayak dan peselancar. Ini adalah jeda yang sangat dangkal, dan sering kali memerlukan tali untuk memastikan Anda mencapai sweet spot dengan selamat.

Boise Whitewater Park, Idaho | Amerika Serikat

Taman selancar sungai perkotaan dengan pembentuk gelombang buatan manusia yang dapat disesuaikan yang mengubah laju aliran dan ketinggian air. Ombaknya dapat disesuaikan untuk berselancar dan kayak, dan selalu sangat menyenangkan.…

Read more

Peterson, Simmers Naik ke Atas untuk Memenangkan Nissan Super Girl Surf Pro dalam Pumping Surf

Tim California Juara Umum

Gelaran Nissan Super Girl Surf Pro World Surf League menobatkan Tim California sebagai pemenang keseluruhan. Untuk kategori individu, juaranyaTeam Lakey atas upaya individu mereka. Murni setinggi empat hingga enam kaki memberikan kondisi yang sempurna bagi beberapa wanita terbaik dunia untuk menunjukkan bakat mereka. Lakey Peterson dan pahlawan kampung halaman Caitlin Simmers memimpin serangan ke garis finis – menjadikannya Super Girl termuda dalam sejarahgelaran tersebut . Bergabung dengan daftar pemenang, Alana Nicholes dan Faith Lennox mengklaim jubah Super Girl yang ikonik dalam kompetisi selancar adaptif. Kemenangan yang semakin menginspirasi wanita muda di mana saja untuk berenang.

Semua hak untuk untuk Tim California dan Tim AS turun ke pertandingan terakhir antara Tim Sage, menampilkan veteran Championship Tour. Sage Erickson dan pesaing terkenal Qualifying Series (QS) Tia Blanco. Berhadapan dengan Team Carissa yang termasuk empat kali Juara WSL Carissa Moore dan peselancar termuda gelaran tersebut Vahiti Inso, 13. Tim Sage memimpin setelah Tim AS mengklaim dua kemenangan heat sebelumnya. Dan selancar kopling dari Blanco memastikan kemenangan meskipun Moore melakukan 9,63 spektakuler dalam sekarat menit untuk memperbarui harapan yang memudar.

Erickson dan Blanco Saling Memuji

“Ya ampun, Tia (Blanco) melakukan hal yang luar biasa di bawah tekanan. Dan  dia melakukan perubahan besar ini begitu dekat dengan saya dan saya sangat senang dia berhasil,” kata Erickson. “Carissa (Moore) tampaknya agak kesulitan gelaran ini dan kami tahu dia ingin mendapatkan beberapa skor besar di pertandingan terakhir itu. Sayangnya saya memberikannya 9 karena kami memiliki prioritas tetapi semuanya berhasil (tertawa).”

“Gadis Super selalu menjadi salah satu acara favorit saya. Ini semua tentang pemberdayaan wanita dan selalu saat yang tepat,” kata Blanco. “Itu adalah pekerjaan yang berat tapi saya sangat senang hari ini dan sangat diberkati saya dipasangkan dengan Sage (Erickson). Dia sangat tenang di babak penyisihan dan memastikan saya percaya diri sepanjang waktu. Dan saya suka berkompetisi dengan dia sepanjang waktu. Saya pikir kita semua sangat bersyukur karena telah ada acara ini dan sungguh luar biasa untuk mempersiapkan sesuatu. “

Tim Lakey Juara Individual

Team Lakey tidak dapat dihentikan pada hari final dengan tiga kemenangan besar untuk membantu melontarkan Team California menuju kemenangan. Dengan pesaing lokal Simmers yang berusia 14 tahun mendapatkan kompetisi akhir pekan yang sempurna – tidak kehilangan satupun heat. Duo ini berbaris dengan kondisi prima hari Minggu, masing-masing menjatuhkan skor sempurna ketika mereka paling membutuhkannya. Peterson 9,00 di Putaran 2 bersama Simmers ‘8,00 di Putaran 1 dan kopling 7,50 di Putaran 3. Kemenangan penting termasuk kemenangan atas Tim Zoe, Tim Tatiana, dan panas pemuncak acara atas Tim Caroline.

“Hari ini benar-benar menyenangkan dengan ombak yang semakin besar dan lebih baik dengan gelombang badai itu. Sehingga Caity (Simmers) hanya memberi saya sedikit pengetahuan lokal itu dan memberi tahu saya ke mana harus pergi,” kata Peterson. “Ada banyak sekali peluang dan saya pikir itu bagus untuk kompetisi ketika peselancar bisa mendapatkan banyak ombak.  Masa depan sangat cerah bagi Caity jika ini yang dia ingin lakukan. Saya pikir dia hanya peselancar fenomenal dan semua orang melihatnya di seluruh dunia sekarang. “

“Saya sangat gugup bekerja sama dengan Lakey (Peterson) karena dia benar-benar bagus dan dia orang yang sangat keren,” kata Simmers. “Senang sekali melihat semua orang di sini mendukung saya, saya pikir sangat menyenangkan memiliki dukungan itu. Itu juga membuat saya sedikit gugup, tetapi saya hanya keluar dan berselancar sebaik mungkin. Saya senang untuk menang tim dan dapatkan jubah Super Girl pertama saya di rumah. “

Faith Lennox dan Alanna Nicholes Meraih Kemenangan

Bersamaan dengan para wanita kelas dunia yang bersaing memperebutkan jubah Super Girl. Beberapa peselancar adaptif top negara itu turun ke air untuk jubah Super Girl mereka sendiri. Faith Lennox dan Alanna Nicholes meraih kemenangan di heat masing-masing sesuai disiplin adaptif mereka. Kecelakaan snowboard Nicholes yang menghancurkan pada usia 17 membuatnya lumpuh dari pinggang ke bawah. Peraih medali emas tiga kali memimpin jalan dalam gilirannya. Dan muncul dengan kemenangan besar untuk menambah resume yang sudah luar biasa.

“Surfing adalah outlet kreatif saya,” kata Nicholes. “Setiap olahraga lain yang saya lakukan sangat linier, sangat kompetitif dan baru mulai selesai. Berselancar itu sangat kreatif dan itu membuatku merasa sangat bebas. Saya bisa meninggalkan kursi roda di pantai dan itu benar-benar kebebasan bagi saya. “

Lennox mengambil alih heatnya dan terus menginspirasi wanita di seluruh dunia. Menginspirasi tentang apa yang mampu dengan sindrom kompartemen dan tidak ada yang bisa menahannya.

“Itu sangat menyenangkan,” kata Lennox. “Arusnya cukup kuat dan ombaknya benar-benar menderu. Tapi saya suka berselancar di luar sana dengan semua teman saya dan berada di sini dengan para peselancar profesional. Menonton mereka dan menjadi bagian dari Super Girl sangat keren.”

Read more